EL BOSQUE DE LA ANSIEDAD
Un programa online de meditación para comprender y perderle el miedo a la ansiedad.
Hay muchos métodos para calmar la ansiedad.
Muchos consejos, muchas teorías, muchos ‘piensa en positivo’.
Pero la verdad es que cuando la ansiedad aprieta el pecho,
cuando tu mente corre más rápido que tu propio cuerpo,
cuando sientes que ya no puedes más…
lo último que necesitas es luchar contra ti.
Este programa no está creado para que fuerces tu calma.
Está creado para que la encuentres dentro, sin presión, sin exigencia, sin culpa.
Aquí no vienes a “controlar” tu ansiedad.
Vienes a escucharte.
¿Por qué éste bosque y por que conmigo?
Porque no voy a darte teoría.
Voy a llevarte al cuerpo, donde de verdad ocurre la calma.
Porque mi voz no te guía:
te sostiene.
Porque he acompañado a más de 300 mujeres
y sé que la ansiedad no desaparece con empeño,
sino con un abrazo interno que pocas veces sabemos darnos.
Porque yo también estuve ahí:
con el pecho cerrado, la mente corriendo y el miedo sin nombre.
Y sé lo que es desear un lugar donde descansar.
Este bosque es ese lugar.
QUE VERÁS DENTRO DEL PROGRAMA:
7 meditaciones para 7 días + 2 planificadores + Meditación "sanación del corazón"
Además de un viaje por 7 meditaciones y aprendizaje sobre la ansiedad.
🌿 Ansiedad, quien eres?
🌿Bajando al cuerpo.
🌿Las mentiras de la mente.
🌿Etiquetando emociones.
🌿Ansiedad y dolor físico
🌿Una pausa en el bosque.
🌿Autocompasión.
Y las 2 mejores técnicas de respiración para implementar en tu día a día
🎁Te regalo - 3 BONUS EXTRAS
Si te unes ahora, recibirás también.
🎁El planificador de Amor propio; para fortalecer tu relación contigo misma cada día.
🎁El planificador de la Calma; para organizar tu mente y crear hábitos que te traigan calma.
🎁La meditación de "Sanando el corazón"
🎁Las dos mejores técnicas de respiración.
Acceso inmediato, lo compras una vez y es tuyo durante 1 año para que lo hagas todas las veces que necesites acudir a el.
" Me han dicho que medite para que se me quite la ansiedad"
Estoy segura que has escuchado esta frase cientos de veces o te la han dicho.
Estadisticamente un 60% aprox de las personas que comienzan a meditar lo hacen porque tienen ansiedad y alguien de su circulo se lo ha recomendado porque "la meditación te hará libre de pensamientos y de miedos"
Siento ser yo la que te diga que la meditacion no va a eliminar la ansiedad de tu vida, pero si te va a ayudar a cambiar la relacion con ella y con tu mente.
Hay personas que toman pastillas para la ansiedad.
La meditación es esa pastilla natural que no te hará mal y te enseñara a mirar la ansiedad y el estrés desde otro ángulo.
Está comprobado que es la herramienta que mas efecto causa a largo plazo.
¿Para quién es este Bosque?
Para ti si…
Estás cansada de luchar contra tu mente.
Sientes que tu cuerpo está en alarma constante.
Te cuesta dormir, descansar o parar.
Necesitas volver a sentirte segura dentro de ti.
Quieres acompañarte con amor, no con exigencia.