Vas a perder el miedo a sentir la ansiedad.
Vas a entender lo que es la ansiedad.
Vas a entender lo que hace la meditación para la ansiedad.
Aquí no hay frases vacías ni consejos superficiales. Es un proceso estructurado, diseñado para cambiar tu relación con la ansiedad de raíz.
Lo que más necesitas no es eliminarla, si no entenderla.
Cuando la comprendes, deja de ser tu enemiga y se convierte en una aliada.